１５５ページ目 コレステロール

この間、献血に行ったときのデータが返ってきました。

相変わらずコレステロールが高いです。

下は１４０、上が２５９が標準ですが前回のは２７６です。

前々回は３３７で自己ワーストだったので食事と運動を見直しましたが１か月で６０ぐらい減らせました。

２０代の頃は常時２００を割っていたのにずいぶんと新陳代謝が落ちたのかなと思いますが当時は自転車で遠出していたので単に運動不足なだけかもしれません。

家ではラジオ体操第一第二と自重トレーニングぐらいしかできませんがもう少し頑張ってみようと思います。