８２ページ目 ラジオ体操

今日も雨なので自宅です。

最近になって運動不足解消のためラジオ体操を始めました。

PCの動画を見ながら同じように体を動かします。

第1と第2で6分強の運動になりますがたったそれだけの時間なのに思った以上に疲れます。

とくに腕を上げるのがつらいんですがおなかも筋肉痛だったりします。

今日で続けて4日目なのでとりあえず三日坊主は脱しました。

毎日続けていこうと思います。