今日も暑いです。 ずっと家にいるのも健康に良くないので散歩に行ってきました。 歩数計を見ると往復で7000歩ぐらいです。 先月は全体で15000歩ぐらいだったのでかなり疲れました。 外出は自転車が多いのですが少し歩く頻度を増やしたいと思います。 さて噴…